Afkickverschijnselen begrijpen en overwinnen
Afkickverschijnselen zijn een logisch maar zwaar onderdeel van het herstelproces bij een verslaving. Ze zijn fysiek of mentaal van aard. Verder verschillen ze naargelang de soort verslaving. Bij de meeste verslavingen zien we een combinatie van lichamelijke en psychologische ontwenningsverschijnselen, die bovendien invloed hebben op elkaar.
Ontdek wat afkickverschijnselen precies zijn, welke symptomen vaak voorkomen en hoe ze zich uiten bij verschillende verslavingen. Vragen over je eigen situatie of die van een naaste? Neem gerust contact op met Action on Addiction. Ons team van ervaringsdeskundigen begeleidt je persoonlijk van intake tot herstel.
Wat zijn afkickverschijnselen?
Afkickverschijnselen of ontwenningsverschijnselen zijn enkele van de (on)zichtbare gevolgen van verslaving. Ze ontstaan wanneer je lichaam en geest moeten wennen aan het stoppen met een middel of gedrag waaraan je verslaafd bent. Je hebt jezelf namelijk (onbewust) getraind om afhankelijk te zijn van een bepaalde stof of prikkel. Zodra je stopt, moet je systeem zich opnieuw in evenwicht brengen. Dat zorgt tijdelijk voor ongemakken: slapeloosheid, prikkelbaarheid, angst of zelfs lichamelijke reacties zoals zweten, trillen en pijn.
Bij Action on Addiction beschouwen we deze fase niet als een teken van zwakte, wel als een teken van herstel. Afkickverschijnselen tonen aan dat je lichaam en geest opnieuw leren functioneren zonder verslavende invloeden. Met de juiste begeleiding, structuur en steun kom je deze periode veilig en gecontroleerd door.
Fysieke versus mentale ontwenningsverschijnselen
Afkickverschijnselen uiten zich zowel lichamelijk als psychisch. Vaak versterken ze elkaar: fysieke klachten veroorzaken mentale stress en omgekeerd. Daarom is professionele ondersteuning essentieel.
Mentale afkickverschijnselen
- Angstgevoelens of paniekaanvallen
- Prikkelbaarheid en stemmingswisselingen
- Neerslachtigheid of depressieve gevoelens
- Concentratieproblemen
- Intense cravings of drang naar het middel/gedrag
- Slapeloosheid of verstoord slaapritme
- Gevoel van leegte of zinloosheid
Fysieke ontwenningsverschijnselen
- Zweten of koude rillingen
- Trillen of beven
- Hoofdpijn en spierpijn
- Misselijkheid, braken of maagklachten
- Hartkloppingen of verhoogde bloeddruk
- Vermoeidheid of uitputting
- Veranderingen in eetlust of gewicht
Zoveel verslavingen, zoveel afkickverschijnselen
Niet elke geest en elk lichaam ervaart afkickverschijnselen op dezelfde manier. De aard, duur en intensiteit hangen af van het soort verslaving, de duur van gebruik en je persoonlijke situatie. We vatten voor je samen hoe ontwenningsverschijnselen zich meestal uiten bij de verslavingen die Action on Addiction behandelt.
Bij het stoppen met alcohol treden vaak zowel fysieke als mentale afkickverschijnselen op. Denk aan trillen, zweten, slapeloosheid, angst en stemmingswisselingen. Wanneer je alcoholist bent, krijg je in ernstige gevallen delirium tremens met bijvoorbeeld hallucinaties. Daarom is medische en therapeutische begeleiding onmisbaar.
Afkickverschijnselen bij drugs verschillen sterk per middel. Afkicken van stimulerende middelen (zoals cocaïne of amfetamines) veroorzaakt neerslachtigheid en vermoeidheid. Opioïden (zoals heroïne of pijnstillers) geven fysieke klachten als spierpijn, rillingen en buikpijn. Je lichaam en brein leren om niet meer afhankelijk te zijn van kunstmatige prikkels.
Bij een gedragsverslaving, bijvoorbeeld aan gamen, lijken afkickverschijnselen sterk op die bij middelengebruik: prikkelbaarheid, frustratie, concentratieproblemen en somberheid. Je leert opnieuw functioneren met minder dopamineprikkels en meer rust.
Fysieke ontwenningsverschijnselen zijn minder aanwezig, maar de mentale impact bij afkicken van seks is enorm. Mensen ervaren vaak schuldgevoel, schaamte, onrust en een sterke innerlijke drang naar seks. Begeleiding helpt om gezonde grenzen en relaties te herstellen.
Bij slaap- of kalmeermiddelen (zoals benzodiazepines) verloopt afkicken traag en gecontroleerd. Mogelijke ontwenningsverschijnselen zijn angst, slapeloosheid en verhoogde prikkelbaarheid. Zonder professionele ondersteuning is het risico op terugval groot.
Gokverslaafden ervaren vaak mentale ontwenningsverschijnselen zoals onrust, spanning en slaapproblemen. Het verlies van controle en adrenaline maakt deze periode emotioneel zwaar. Met professionele hulp leer je weer omgaan met geld, emoties en impulscontrole.
Afkickverschijnselen zijn tijdelijk, herstel is blijvend
Wie afkickt, zet een moedige stap richting een nieuw leven. De afkickverschijnselen zijn loodzwaar om te dragen. Onthoud dat ze voorbij gaan. Wat blijft, is het gevoel van vrijheid en controle dat herstel met zich meebrengt.
Bij Action on Addiction begrijpen we beter dan wie ook wat je doormaakt. Ons team bestaat uit ervaringsdeskundigen – mensen die zelf ooit door dezelfde fase zijn gegaan. Onze behandeling voor verslaving bestaat uit persoonlijke praatsessies en een klinische opname in onze Zuid-Afrikaanse afkickkliniek Twin Rivers, indien nodig.
Tijdens het hele traject, van ons intakegesprek tot onze nazorg voor verslaafden, sta je er nooit alleen voor. Ook familie en naasten betrekken we actief, want verslaving raakt iedereen in de omgeving.
Worstel je met je ontwenningsverschijnselen of weet je niet hoe te beginnen met afkicken? Neem vandaag nog contact op met Action on Addiction. Samen zetten we de eerste stap naar jouw blijvend herstel.